É VERÃO! BORA CURTIR?

O verão chegou! Época de curtir o sol, uma piscina, colocar o bronze em dia, que tal? E nossa dica de hoje é o SUCO DE CENOURA para turbinar o seu bronzeado e cuidar da sua saúde!

Você irá precisar de 01 cenoura grande, 200ml de suco de laranja e 01 colher de sopa de açúcar. Retire as cascas e corte em rodelas a cenoura e coloque no liquidificador com os 200 ml de suco de laranja. Bata, coloque o açúcar e consuma preferencialmente no café da manhã.

Pensa que o suco de cenoura é apenas para fins estéticos? Nada disso, confira abaixo todos os benefícios para o seu organismo:

  • Alivia a fadiga do músculo do coração e regula a troca de substâncias no organismo e, portanto, afeta a regulação do peso corporal.
  • Relaxa a fadiga mental que se originou a partir do trabalho intelectual intenso e estressante.
  • Contém vitamina E, que ajuda na prevenção do câncer, contra o colesterol, tonifica e revitaliza a pele e contém menos calorias.
  • Contém menos calorias e é muito benéfico para a perda de peso.
  • O Consumo do suco de cenoura é bastante benéfico contra dores de enxaqueca e dores associadas com o envelhecimento.
  • Contém vitamina A. Ela ajuda à melhora a saúde dos olhos.
  • Ele contém Potássio, que ajuda a controlar a taxa do colesterol.
  • O suco revitaliza e tonifica a pele.
  • É muito rico em beta-caroteno, que é um antioxidante que previne a degeneração celular. O processo de envelhecimento é também retardado.
  • O consumo do suco durante a gravidez, é muito bom para uma boa saúde pré-natal, a visão, ossos, dentes, fígado, unhas, pele e cabelo.
  • A Cenoura auxilia a digestão, aumentando a saliva e o fornecimento dos sais minerais, vitaminas e enzimas necessárias para isso.
  • Ajuda a aumentar o fluxo menstrual e regulação do ciclo.

Fonte: Saúde Dica e Tudo Gostoso